此菜是不折不扣长寿菜,9月遇到就不能错过,用来做蔬菜馒头最香

摘要:北京时间20190911关于【此菜是不折不扣长寿菜,9月遇到就不能错过,用来做蔬菜馒头最香】的具体情况和说明,让www.myxinge.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

导读:此菜是不折不扣长寿菜,9月遇到就不能错过,用来做蔬菜馒头最香

秋天了,雨淅淅沥沥下一天,回家的路上,全是积水,到附近菜市场顺手买点食材,很意外,居然看到有红薯叶,一块钱一把,有半斤,水嫩嫩的非常新鲜,是附近居民从地里摘了拿过来卖,9月了,看到不能错过,要过季的。

最容易被我们忽视的一种青菜,营养价值可是很高,红薯叶中丰富的黏液蛋白,抗氧化物是一般蔬菜的5~10倍左右,还能够提高免疫力,其中钾元素和叶绿素的含量也很高,能够排毒养颜,里面丰富的膳食纤维又能促进肠胃蠕动,是预防便秘很好的食材。

可别小看红薯叶,所含维生素c的量非常高,是苹果以及梨子的10倍。除了炒、凉拌、蒸着吃,还可以做成馒头,今天放了一些发酵粉蒸出来后口感松软,吃了好消化,营养营养价值更高,让我们来看看吧。

红薯叶馒头

【食材准备】红薯叶200克,鸡蛋2个,面粉300克,发酵粉3克,白砂糖3克

【制作步骤】

1、清洗干净的红薯叶放在淡盐水中浸泡15分钟,泡出上面的一些虫卵等杂质,再继续清洗两遍,沥干水分,切成碎末,切得越碎越好。

2、放在一个大碗里,加入300克面粉,打入两个鸡蛋,放入3克发酵粉,加入3克白砂糖,发酵粉和面粉的比例是1:100,白糖的量和酵母粉是1:1,放白砂糖的目的是为了让酵母更好发酵。

3、先用筷子搅拌成絮状,其中不需要放一滴水,利用红薯叶中的水分和鸡蛋中的水分来和面。

4、再用手揉成光滑面团,盖上盖子,醒发5分钟,能让面团揉起来更轻松。

5、放在案板上继续揉搓成长条状,用刀切成大小均匀的剂子。

6、放在臻米升降火锅上层,盖上盖子醒发。本来当初买这个锅的时候只是为了吃火锅,没想到还有一个营养蒸功能,实际操作起来特完美,又方便。

7、现在天气越来越凉,为了加快发酵速度,按下猛火按钮,30秒钟后关掉,锅中的水有30度左右,温水发酵,30分钟后发酵至原来的两倍大。

8,按下大火按钮键,蒸15分钟,关掉,焖三分钟后掀开锅盖,要不然会引起馒头塌陷。

温馨小提示:

食谱中给出的量,仅供参考,由于每一种食材含水量不一样,总的原则是以面和好揉上去不沾手为准。

普普通通的红薯叶是不折不扣的长寿菜,还有一个美名:蔬菜皇后,以前大多数是直接炒着吃的,这次做成的红薯叶馒头,特别美味,是主食好选择,大家有做过吗?欢迎分享红薯叶更多吃法。


查看更多
日本黄大片免费播放器 黄色片 日本一级特黄大片免色 特别黄的免费大片视频 黄色大片 黄网站 黄色免费网站 黄色电影免费片日本大片,视频,电影,大片,完整版,网站,全过程

实时推荐

这样的《诛仙1》,这样的肖战
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:48 178 7012
哈密瓜原产于新疆地区是新疆特产,口味独特,哈密瓜的种植条件
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:48 346 6603
2家支付公司“退场”严监管仍将持续
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:47 437 1568
装玻璃幕墙增照明 考古工地可“夜访”
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:47 543 8539
特色弓箭项目首次亮相本届赛事
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:47 989 6917
两个残疾人的兄弟情,谁利用了谁
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:47 118 3653
49岁李嘉欣复出?豪门阔太疑似加盟于正新综艺
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:47 895 5999
大学生创业自办网上商城 半年营收近20万
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:47 996 1668
参观范玮琪的居家生活,地面铺满儿童泡沫垫,对孩子很是宠爱
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:46 994 5459
态度是个好东西,可惜中国男篮没有,徐济成1个反问引热议
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:46 336 8895
韩国教练的共性还是师徒二人的特点,球队失利俩主教练都主动揽责
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:46 780 3768
英超-美羊羊双响厄齐尔回首发 阿森纳2-2三轮不胜
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:46 197 4133
社会主义篮网拿回家,今夜胜利属于西班牙
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:46 317 9098
婆婆推荐9道家常菜,比饭店好吃100倍,全家都吃不腻
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:46 290 6007
最简单的炖鱼方法,配料简单,没腥味,上桌抢着吃
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:46 296 1296
排骨汤放一夜还能喝吗?隔夜的排骨汤是否能喝还需要视情况而定
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:46 284 882
又麻又辣又香的水煮鱼
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:46 497 662
全面压制,枪手总射门数仅相当于黄蜂一名球员
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:45 571 8365
阿森纳遭沃特福德狂轰 31 脚射门,开始收集数据以来最多
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:45 543 7874
法甲:南特小胜兰斯,圣埃蒂安战平图卢兹
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:45 706 9406
尴尬!阿森纳 2 球领先却未能取胜,2016 年来首次
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:45 647 4984
队报:阿雷奥拉不满图赫尔,认为他是两面派、没支持自己
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:45 635 3898
其实打平就不错了?沃特福德预计进球数 ( xG ) 达 3 球
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:45 947 2245
奥巴梅扬双响帕帕送礼路易斯送点,阿森纳 2
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:45 833 4501
援非医疗团队海外过中秋,月饼里的家乡味「话题」
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:45 621 3961
《跟着贝尔去冒险》,韩雪成首个敢跟节目组叫板的女明星
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:45 103 7198
双职工福音!盘点上海7所幼儿园晚托机构,接娃管饭还有兴趣班!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:45 155 2405
西班牙主帅:阿根廷队值得我们所有的尊重
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:44 216 1895
【余杭】精彩!这个文化礼堂人声鼎沸,好不热闹~
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:44 462 8570
原汁原味牛肉火锅
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:44 188 5422
一个足球大国的篮球奇迹,阿根廷时隔15年再问鼎世界之巅?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:43 141 9355
郑州赛卡普里斯科娃轻取克罗地亚好手 斩获首届郑州赛女单冠军
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:43 788 4649
魏大勋做家务“王者”?不,在他面前连“青铜”都不能算
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:43 243 1040
恒大与上港会师东亚区决赛的概率有多少?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:43 800 779
重回赛场找不到状态,一方遭卓尔双杀,连续四场不胜
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:43 598 5072
达川区南滨路一段及防洪堤项目建设迅速推进
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:43 580 952
《教父1》的经典台词和画面回顾,它教你成为一个真正的男人
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:43 438 2876
《织梦岛》终于来了!还有27款游戏下周发售|新游预告
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:43 722 881
德艺双馨的男女演员,有时候却清贫得让人心疼落泪!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:43 632 4597
唯一的不同是处处不同,试驾比亚迪e1
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:43 189 6383
镇巴县发布暴雨蓝色预警
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:43 381 8400
当你努力奔跑时,全世界都会为你让路
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:43 433 2073
无力回天!戴克替补出场砍下24分仍难助球队取胜
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:42 550 2038
暖闻!中秋献爱心 情暖敬老院
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:42 538 1567
《有匪》未播先火 赵丽颖王一博配置引争议 书粉演员粉请彼此尊重
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:42 872 773
西安经开城管着力营造创卫复审的浓厚氛围
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:42 657 738
南方最“坑人”的水果排行榜,又贵又难吃,第二口都下不去嘴
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:42 344 6461
肠癌术后痊愈,早期发现全靠这个简单检查,出现5个症状一定就医
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:42 496 7186
香港影帝级明星出场费曝光, 刘德华第五成龙第二, 第一名无争议
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:42 701 9642
武汉的锅贴饺子都在这里了
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:42 970 6537
连霍高速西潼段中秋返程高峰来临 高交民警全力保畅通
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 756 4346
机场也是“五元泡面”的受益者
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 800 8853
郭碧婷遭向佐否婚,张嘉倪生子多年无婚礼,论娱乐圈两大美人孰惨
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 882 7185
高手都是三不问五不说
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 355 2811
揭秘篮球世界杯第33支战队,今晚他们再派24名高手亮相决赛
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 430 9513
未来最好的中国队是否就是今晚的西班牙
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 532 9950
遇见1岁的余之城,“余”民同乐周年庆
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 126 1826
“月入三千透支百万”究竟是谁的问题
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 292 7768
互动体验是提高科普率的催化剂
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 324 1312
“私人定制”作业 应重在减负提质
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 209 4839
丹桂飘香笔墨传情民进全国书画名家走进常熟举办笔会受欢迎
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 212 6102
残疾人朋友出行畅通无阻 温暖无处不在
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 550 9821
河南修脚匠的创业故事:凭一把修脚刀,开出全国2000家“修脚店”
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 938 7772
什么叫大布局?捷途一年开400多家4S店就是
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 458 6520
抵达内心深处的装饰品非珠宝莫属,色彩斑斓的宝石,这三种最心动
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 539 6903
四缸1.5T只比三缸贵1000元,买风神奕炫该如何选?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 625 5199
美国男子大学引爆炸弹仍获行医执照,开致命剂量药物致25人死亡
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 280 2215
香港龙凤翔一行到山阳县金桥茶业验收侨爱公益扶贫项目
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:41 206 6410
电影《诛仙丨》争议不断,很多网友也力挺流量明星!李沁做出回应
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:40 625 945
LOL:FNC大比分碾压欧洲蛇队SPY,拿下LEC二号种子
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:40 678 543
小米新品「明天见」:将和 Mix 4 同场发布
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:40 802 9136
信仰消失?TI9小本子等级为何低于去年?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:40 584 4678
邵阳拍客|“十五的月亮十六圆”你看得出来吗?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:40 611 2138
我们学猫叫的时候,为什么猫咪还会回应你?它在跟你说什么?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:40 560 9279
展览 | 最高规格沪台青年艺术家联展9/19登场,6所顶尖院校师生精品齐聚上海
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:40 766 2248
紫阳县境内通航水域今日起禁航
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:40 118 5583
无土栽培,营养液要怎么配?提供九个营养方案,请参考
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:39 199 8220
广东宏远可以顺利晋级,似乎少不了这位新疆球员的功劳
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:39 356 3399
迤逦江南行5(苏杭上海迪士尼七日游,品苏杭美食,赏江南美景)
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:39 769 5775
国庆4天|西拉沐沦大峡谷 公主湖 将军泡子 蛤蟆坝 影视基地 达里湖
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:39 794 2047
很有品味的人生感悟短语,经典深刻,值得反复品读
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 150 7359
锂电池新设计或减少对稀有金属依赖
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 277 8314
绝地求生PCL夏季赛第四周:为大哥生日献礼、IFTY强势夺冠
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 132 7016
几种家居小物品,让家更温馨
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 768 6310
Yeezy Boost 500 还是 700 ?adidas Streetball 全新配色曝光
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 326 6806
Air Jordan 4 “What The”再曝上脚图!你们喜欢吗?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 651 3351
中国十大名面,有你家乡的吗?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 520 4099
高中生上课听得懂,一做题就不会?那是因为没有做好这四点
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 222 7932
从《攀登者》《柯南》《诛仙》等热门电影了解电影常识
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 283 8830
开车带上爸妈国庆节放假去哪里玩比较好?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 190 6180
后生可畏!一场0-1却让大连找到最强U23,防守态度无愧国脚水平
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 534 9679
中国版的苹果Apple Watch:华米Amazfit GTS智能手表详细评测
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 1000 9174
深港澳青少年齐聚书城 用普通话和粤语唱响《我爱你 中国》
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 981 2395
一只心脑血管龙头
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 870 4753
这三类人养老金明年将要停止发放,发过的可能都会被追回
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:38 232 570
三款热搜的男生清爽露额头发型!让女孩对你刮目相看
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:37 663 4561
加拿大咖啡Tims 入郑,推出“红枣”系列,新一轮咖啡混战打响
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:37 310 9878
体内湿气重的人注意,4种食物平时尽量多吃,或助你排出体内湿毒
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:37 680 3570
同一年包揽NBA和世界冠军?小加之前,过去30年只有5人
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:37 279 7078
详解上汽三缸机!6AT还当打吗?新款名爵ZS动力总成被拆散了
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-09-16 01:37 528 3831