这道菜是天然“清肠高手”,常食排出体内垃圾,小肚子也不鼓了

摘要:北京时间2019-05-14 08:10 美食天下做饭食谱家常菜做法大全为您报道关于【这道菜是天然“清肠高手”,常食排出体内垃圾,小肚子也不鼓了】的具体情况和说明,让www.myxinge.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

导语:这道菜是天然“清肠高手”,常食排出体内垃圾,小肚子也不鼓了

说到五月的“清肠高手”,不得不提到儿菜,很多人称作为芥菜,是一种多功能的美食,叶子可以清炒,根茎也能够用于炒食或者做汤,儿菜受到很多人的喜爱,主要是清肠效果非同一般,有利于改善人们的便秘,拍出身体淤积的毒素,清理肠道的效果,比生菜减肥刮油效果都要出色,你们喜欢怎么食用儿菜呢?不妨为你们总结下儿菜的知识吧。

【清炒儿菜的做法】

准备材料:500克的儿菜,少量的小米椒,食盐若干,植物油若干,少许的胡椒粉等等。

第一步:儿菜去掉叶子,清理外皮,切成薄片,小米椒切断备用。

第二步:先要将儿菜过一遍热水,一分钟后捞出沥干备用,大蒜切丝备用。

第三步:锅中加入少许的植物油,放入大蒜来爆香,放入少量的小米椒,最后倒入准备好的儿菜。

第四步:一起翻炒儿菜2分钟,加入少许的食盐和胡椒粉等等,一起搅拌,最后就可以出锅了,一道美味营养的下饭清肠菜就做好了。

【食盐清炒儿菜的作用】

儿菜又叫做抱子芥,是一种餐桌里面很常见的美食,清爽可口,比肉都要鲜嫩,而且富含了最全的营养元素,其中包括了矿物质和多种微量成分,其中钙铁成分都很足,补充营养,促进钙质更容易被人们吸收,而且味道非常补充,特别下饭哦。

儿菜被誉为天然的“清肠高手”,排毒和刮油的效果很出色,主要是儿菜富含儿菜素和纤维素,有利于防止大便干涩,促进结肠的蠕动,缩短便秘的效果,从而起到清肠排毒和减肥的效果,每天为减肥的人炒一盘,减肥瘦身,让你的腹部赘肉不见了,小肚子不鼓了。你们吃过清炒儿菜吗?


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