夏季养生先排毒,推荐常吃这3菜,促使机体排毒,美白肌肤

摘要:北京时间20190712关于【夏季养生先排毒,推荐常吃这3菜,促使机体排毒,美白肌肤】的具体情况和说明,让www.myxinge.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

苦菜

不知道大家现在还能不能买得到苦菜,苦菜是一种农村野菜,小时候最爱吃的一种美食了,用蒜泥凉拌之后虽然苦一点不过口味还是很新鲜的。很多农村人还喜欢拿苦菜来降三高,苦菜中所含的氨基酸种类非常多,经常性的食用还可以排毒抗衰,刮油清肠,提高自身免疫力。

芸豆

芸豆的营养价值也很高,被列为滋补食疗佳品。 主要成分是蛋白质和粗纤维,还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。可以促进肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,美白肌肤。所含的膳食纤维还可使减肥者达到排毒素、清肠胃的目的。还能提高人体免疫能力、增强抗病能力。

山药

山药营养丰富,而且低脂肪,山药对于女性来说,绝对是一种天然的最好的减肥瘦身美食。山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,起到排毒素,清肠胃的作用,常吃还能美白养颜,好处很多。


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