椰子油,可以帮助提高体能和新陈代谢?

摘要:北京时间20190618关于【椰子油,可以帮助提高体能和新陈代谢?】的具体情况和说明,让www.myxinge.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

由于肝脏倾向使用中链脂肪酸作为产生能量燃料的来源,椰子油的使用能够提升你的能量水平。就好比给表现好的汽车添加高级汽油一样,你的新陈代谢换到了高速档。

在饮食中加入椰子油能帮助你保持警觉,增添你日常活动所需的能量。许多人因为缺乏能量,很快会觉得疲倦。椰子油能帮助你克服这个问题。你从椰子油获得能量增加不像从咖啡因获得刺激,椰子油的运作更加微妙、更加持久。不像咖啡因,椰子油的效果能持续好几个小时,而且你对椰子油并不会产生依赖或是上瘾。

尽管很多医学著作中关于中链脂肪酸对能量和新陈代谢的影响,但实际上有多大效果我们并不知道。

当我得知椰子油的许多好处时,我开始使用它。刚开始时,我在睡前几个小时喝一些椰子油,而当我如往常般准备就寝时,却发现浑身精力充沛!迟迟无法入睡,在床上翻来覆去将近三个小时才睡着。起初,我不明白发生了什么事,也没有将这样的情形和椰子油联想在一起。但几天后,我在晚上喝了一些椰子油,又发生了同样的情况!我才恍然大悟,一定是椰子油的缘故!而当我询问旁人时,其他人也告诉我有相似的经历。所以现在我从不在晚上喝椰子油。

这是何等棒的咖啡替代品!这是纯天然的!与其喝咖啡让你在早晨保持清醒,或是让你挺过精疲力尽的一天,一点点椰子油就可以达到相同的效果,而且没有咖啡因的副作用。在一杯热的草药茶、可可或果汁中加入一汤匙椰子油,就能增加你的能量。

椰子油中链脂肪酸的效果如此令人印象深刻,吸引了研究者想要一探究竟椰子油使用于提高耐力和体育表现的作用。许多此类的研究结果令人鼓舞!而且和药物相比,椰子油是相对温和的。在澳洲,驯马师用含百分之十椰子油的椰糕来喂食他们的赛马,他们说这样能提高马的表现,由于不会产生像药物那样的副作用,在体育竞赛中可合法使用椰子油。

因此,椰子油或中链三酸甘油酯经常被添加到粉末状的运动饮料和热量巧克力里。即使你不是运动员,你也可以从椰子油获得额外的精力。谁不希望一天里精力充沛,来帮助自己完成更多任务,而且不会觉得疲倦或精疲力竭?缺乏能量或经常疲倦的人,可在他们的饮食中加入椰子油,从而大大改善他们的生活。

(本文整理自网络,为科普性文章)

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