晋阳社区开展膳食配餐课活动

摘要:北京时间20191022关于【晋阳社区开展膳食配餐课活动】的具体情况和说明,让www.myxinge.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

10月20日上午,晋阳社区在社区三楼会议室膳食配餐培训课活动,辖区居民代表参加活动。

活动中,老师先从膳食调查评价开始讲解,通过回顾了解个人日常膳食的特点,如谷类、蔬菜、水果、肉类、水产品、蛋奶类、大豆类等食物的食用频率,发现在哪些食物上个人比较偏好,以及偏好的原因是什么。让居民们了解食物摄入品种的不足或需要改进的地方,并对膳食宝塔各层的食物与实际生活中居民们对食物的认知给予系统性的梳理。同时建议大家每天食用油摄入量25-30g/d,食盐每天小于6g,为了更好的控制摄入量,烹饪方式首选蒸、煮、再是炒和煎炸,少食用腌腊制品和腌渍食品。

通过此次活动,不但帮助社区居民树立了良好的饮食习惯,也培养了健康积极的科学养生观念。


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