有了这碗粥，妈妈再也不用担心我晚上睡不着觉了！|一周药膳
2018-12-06 19:27 身体密码
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摘要：北京时间2018-12-06 19:27 身体密码为您报道关于【有了这碗粥，妈妈再也不用担心我晚上睡不着觉了！|一周药膳】的具体情况和说明，让www.myxinge.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。
失眠，一直是很多小伙伴极其困扰的事情，一般说来应该是在10-15分钟内就能进入睡眠状态，但有的人甚至一夜辗转反侧都无法入睡...
那么今天这碗安神粥，失眠的你一定要学起来了！
安神枣仁粥
▲将粳米洗净备用；
▲将瘦肉切开并剁成肉沫；
▲酸枣仁、制远志炒熟，并装入药包；
▲药包放入锅中倒水，用大火煮沸；
▲煮沸后挑出药包，放入粳米和肉沫；
▲用小火煮成粥即可；
▲最后放一点枸杞点缀，安神粥就做好啦~
药膳功效
炒酸枣仁养心安神
制远志宁心安神 豁痰开窍
瘦肉滋阴益气
粳米健脾益气
地麦萝卜炖排骨
▲萝卜去皮切块；
▲将排骨焯水备用；
▲生地和麦冬装入药包，放入锅中加水煮开；
▲水开后挑出药包放入排骨和白萝卜；
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