有了这碗粥,妈妈再也不用担心我晚上睡不着觉了!|一周药膳

摘要:北京时间2018-12-06 19:27 身体密码为您报道关于【有了这碗粥,妈妈再也不用担心我晚上睡不着觉了!|一周药膳】的具体情况和说明,让www.myxinge.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

失眠,一直是很多小伙伴极其困扰的事情,一般说来应该是在10-15分钟内就能进入睡眠状态,但有的人甚至一夜辗转反侧都无法入睡...

那么今天这碗安神粥,失眠的你一定要学起来了!

安神枣仁粥

▲将粳米洗净备用;

▲将瘦肉切开并剁成肉沫;

▲酸枣仁、制远志炒熟,并装入药包;

▲药包放入锅中倒水,用大火煮沸;

▲煮沸后挑出药包,放入粳米和肉沫;

▲用小火煮成粥即可;

▲最后放一点枸杞点缀,安神粥就做好啦~

药膳功效

炒酸枣仁养心安神

制远志宁心安神 豁痰开窍

瘦肉滋阴益气

粳米健脾益气

地麦萝卜炖排骨

▲萝卜去皮切块;

▲将排骨焯水备用;

▲生地和麦冬装入药包,放入锅中加水煮开;

▲水开后挑出药包放入排骨和白萝卜;


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